crossbase
Főoldal Versenyek NEFFISZ Versenyzők Kapcsolat

Kelet-Magyarország Funkcionális Fitnesz Bajnokság 2023 - GYÖNGYÖS

Időpont: 2023. október 07. - 2023. október 07.

Helyszín: Gyöngyös

Kategóriák: Rx, Scaled, Sc

Facebook

Eredmények

Kategória: Rx, Sc

Divízió: Férfi, Férfi Masters, Női, Női Masters

Versenyző WOD 1 WOD 2 WOD 3 WOD 4 Helyezés Eredmény
Kaj Richárd 03:34 05:18 07:21 04:15 1 7
Plesó Tamás 03:40 04:06 05:59 04:28 1 7
Homonnai Gábor Tamás 03:39 04:50 07:35 04:40 3 10
Répás Tamás 04:33 06:25 212 pont 05:49 4 16
1 A nevek elírásából adódóan lehetnek duplikációk, írj ha szeretnéd összekötni azokat vagy javítani
2 Az adatok külső forrásból származnak, így pontatlanság ezért előfordulhat

WOD-ok

Rx

FFI WOD 1
# AMRAP:
- 30 Pistol Squats
- 30 One-Arm Hang Squat Snaches
- 30 Dumbbell Box Step Overs
• Dumbbell: @25
• Box: 24”
• TC: ’6
FFI WOD 2
# AFAP:
- 9 Rowing Calories
- 9 Clusters
- 15 Rowing Calories
- 15 Thrusters
- 21 Rowing Calories
- 21 Shoulder to Overhead
• Barbell: @50
• TC: ’10
FFI WOD 3
# AFAP:
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40 Toes to Bars
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40 Box Jump Overs
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40m Handstand Walk
• Kettlebell: @40
• Box: 24”
• TC: ’8
NŐI WOD 1
# AMRAP:
- 30 Pistol Squats
- 30 One-Arm Hang Squat Snaches
- 30 Dumbbell Box Step Overs
• Dumbbell: @17,5
• Box: 20”
• TC: ’6
NŐI WOD 2
# AFAP:
- 9 Rowing Calories
- 9 Clusters
- 15 Rowing Calories
- 15 Thrusters
- 21 Rowing Calories
- 21 Shoulder to Overhead
• Barbell: @35
• TC: ’12
NŐI WOD 3
# AFAP:
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40 Toes to Bars
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40 Box Jump Overs
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40m Handstand Walk
• Kettlebell: @28
• Box: 20”
• TC: ’8

Scaled

FFI WOD 1
# AMRAP:
- 30 Pistol Squats
- 30 One-Arm Hang Squat Snaches
- 30 Dumbbell Box Step Overs
• Dumbbell: @17,5
• Box: 24”
• TC: ’6
FFI WOD 2
# AFAP:
- 9 Rowing Calories
- 9 Clusters
- 15 Rowing Calories
- 15 Thrusters
- 21 Rowing Calories
- 21 Shoulder to Overhead
• Barbell: @40
• TC: ’10
FFI WOD 3
# AFAP:
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40 Toes to Bars
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40 Box Jump Overs
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 20m Handstand Walk
• Kettlebell: @32
• Box: 24”
• TC: ’8
NŐI WOD 1
# AMRAP:
- 30 Goblet Squats
- 30 Alternate Dumbbell Snaches
- 30 Dumbbell Box Step Overs
• Dumbbell: @12,5
• Box: 20”
• TC: ’6
NŐI WOD 2
# AFAP:
- 9 Rowing Calories
- 9 Clusters
- 15 Rowing Calories
- 15 Thrusters
- 21 Rowing Calories
- 21 Shoulder to Overhead
• Barbell: @25
• TC: ’12
NŐI WOD 3
# AFAP:
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 30 Knees to Elbows
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 30 Box Jump Overs
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 30 Hand Release Push-ups
• Kettlebell: @20
• Box: 20”
• TC: ’8
TOP