crossbase
Főoldal Versenyek NEFFISZ Versenyzők Kapcsolat

Kelet-Magyarország Funkcionális Fitnesz Bajnokság 2023 - GYÖNGYÖS

Időpont: 2023. október 07. - 2023. október 07.

Helyszín: Gyöngyös

Kategóriák: Rx, Sc, Scaled

Facebook

Eredmények

Kategória: Rx, Sc

Divízió: Férfi, Férfi Masters, Női, Női Masters

Versenyző WOD 1 WOD 2 WOD 3 WOD 4 Helyezés Eredmény
Bíró Bence 03:49 04:20 06:08 04:37 1 12
Soltész Péter 03:33 05:03 05:39 04:34 1 12
Gorzsás Levente 03:50 04:23 06:38 04:35 3 15
Dalmadi Zsolt 03:30 04:52 212 pont 04:56 4 19
Őrlős Gábor 03:47 05:16 210 pont 04:43 5 27
Saitz Dániel 04:21 04:57 06:59 05:14 6 28
Szatmári Róbert 03:52 04:47 212 pont 05:37 7 30
Tamás Gergő 03:48 04:14 207 pont - 7 30
Hanuszka Sámson 04:22 05:02 210 pont 05:05 9 33
Havacs Dániel 04:46 05:55 06:10 05:15 10 35
Kádas Roland 04:13 05:09 215 pont 06:03 10 35
Kotán Gergő 04:56 05:21 215 pont 05:12 12 36
Szabó László Szabolcs 04:58 06:11 200 pont 05:36 13 49
1 A nevek elírásából adódóan lehetnek duplikációk, írj ha szeretnéd összekötni azokat vagy javítani
2 Az adatok külső forrásból származnak, így pontatlanság ezért előfordulhat

WOD-ok

Rx

FFI WOD 1
# AMRAP:
- 30 Pistol Squats
- 30 One-Arm Hang Squat Snaches
- 30 Dumbbell Box Step Overs
• Dumbbell: @25
• Box: 24”
• TC: ’6
FFI WOD 2
# AFAP:
- 9 Rowing Calories
- 9 Clusters
- 15 Rowing Calories
- 15 Thrusters
- 21 Rowing Calories
- 21 Shoulder to Overhead
• Barbell: @50
• TC: ’10
FFI WOD 3
# AFAP:
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40 Toes to Bars
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40 Box Jump Overs
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40m Handstand Walk
• Kettlebell: @40
• Box: 24”
• TC: ’8
NŐI WOD 1
# AMRAP:
- 30 Pistol Squats
- 30 One-Arm Hang Squat Snaches
- 30 Dumbbell Box Step Overs
• Dumbbell: @17,5
• Box: 20”
• TC: ’6
NŐI WOD 2
# AFAP:
- 9 Rowing Calories
- 9 Clusters
- 15 Rowing Calories
- 15 Thrusters
- 21 Rowing Calories
- 21 Shoulder to Overhead
• Barbell: @35
• TC: ’12
NŐI WOD 3
# AFAP:
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40 Toes to Bars
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40 Box Jump Overs
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40m Handstand Walk
• Kettlebell: @28
• Box: 20”
• TC: ’8

Scaled

FFI WOD 1
# AMRAP:
- 30 Pistol Squats
- 30 One-Arm Hang Squat Snaches
- 30 Dumbbell Box Step Overs
• Dumbbell: @17,5
• Box: 24”
• TC: ’6
FFI WOD 2
# AFAP:
- 9 Rowing Calories
- 9 Clusters
- 15 Rowing Calories
- 15 Thrusters
- 21 Rowing Calories
- 21 Shoulder to Overhead
• Barbell: @40
• TC: ’10
FFI WOD 3
# AFAP:
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40 Toes to Bars
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 40 Box Jump Overs
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 20m Handstand Walk
• Kettlebell: @32
• Box: 24”
• TC: ’8
NŐI WOD 1
# AMRAP:
- 30 Goblet Squats
- 30 Alternate Dumbbell Snaches
- 30 Dumbbell Box Step Overs
• Dumbbell: @12,5
• Box: 20”
• TC: ’6
NŐI WOD 2
# AFAP:
- 9 Rowing Calories
- 9 Clusters
- 15 Rowing Calories
- 15 Thrusters
- 21 Rowing Calories
- 21 Shoulder to Overhead
• Barbell: @25
• TC: ’12
NŐI WOD 3
# AFAP:
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 30 Knees to Elbows
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 30 Box Jump Overs
- 40m Kettlebell Goblet Carry
- 30 Hand Release Push-ups
• Kettlebell: @20
• Box: 20”
• TC: ’8
TOP