crossbase
Főoldal Versenyek NEFFISZ Versenyzők Kapcsolat

BTD Beach Throwdown 2023

Időpont: 2023. július 08.

Helyszín: Sun City Szabadidőközpont

Kategóriák: Junior, Kids, Advanced, Masters, Basic, Kids 12-14, Kids 9-11, Kids 6-8

Facebook

Eredmények

Kategória: Advanced, Masters, Basic, Kids 12-14, Kids 9-11, Kids 6-8

Divízió: Férfi, Nő

Versenyző Teszt 1 Teszt 2 Teszt 3 Teszt 4 Helyezés Eredmény
Palánki Sára 05:46 151 pont 02:16 01:53 1 6
Kovács Anna Róza 05:36 132 pont 02:28 02:05 2 11
Kovács Jázmin 06:18 150 pont 02:37 02:05 3 14
Pávkovits Gyöngyvér 06:23 152 pont 02:42 01:57 3 14
Kiss Luca 06:19 138 pont 02:36 02:12 5 17
Tóth Fruzsina 05:46 111 pont 03:34 02:53 6 22
Bálint Zsófia 06:31 118 pont 03:10 03:07 7 30
1 A nevek elírásából adódóan lehetnek duplikációk, írj ha szeretnéd összekötni azokat vagy javítani
2 Az adatok külső forrásból származnak, így pontatlanság ezért előfordulhat

WOD-ok

Advanced

WOD 1 - STORM OCR RUN
2000 m AKADÁLYFUTÁS
WOD 2 - CARRY COMP
AMRAP: 8 MIN
2 FARMER CARRY
4 PULL UP
6 T2B
8 PUSH UP
WOD 3 - DEVIL STEPS
21 SINGLE ARM DEVIL PRESS
21 DB BOX STEP OVER
15 SINGLE ARM DEVIL PRESS
15 DB BOX STEP OVER
9 SINGLE ARM DEVIL PRESS
9 DB BOX STEP OVER

TC: 8 MIN
WOD 4 - SPEEDT
1-2-3-4-5-6
FAT BAR DEADLIFT
FAT BAR CLEAN
FAT BAR STOH

TC: 5 MIN

Masters

WOD 1 - STORM OCR RUN
2000 m AKADÁLYFUTÁS
WOD 2 - CARRY COMP
AMRAP: 8 MIN
2 FARMER CARRY
4 PULL UP
6 T2B
8 PUSH UP
WOD 3 - DEVIL STEPS
21 SINGLE ARM DEVIL PRESS
21 DB BOX STEP OVER
15 SINGLE ARM DEVIL PRESS
15 DB BOX STEP OVER
9 SINGLE ARM DEVIL PRESS
9 DB BOX STEP OVER

TC: 8 MIN
WOD 4 - SPEEDT
1-2-3-4-5-6
FAT BAR DEADLIFT
FAT BAR CLEAN
FAT BAR STOH

TC: 5 MIN

Basic

WOD 1 - STORM OCR RUN
2000 m AKADÁLYFUTÁS
WOD 2 - CARRY COMP
AMRAP: 8 MIN
2 FARMER CARRY
16 LEG RAISING
8 PUSH UP
WOD 3 - DEVIL STEPS
21 SINGLE ARM DEVIL PRESS
21 DB BOX STEP OVER
15 SINGLE ARM DEVIL PRESS
15 DB BOX STEP OVER
9 SINGLE ARM DEVIL PRESS
9 DB BOX STEP OVER

TC: 8 MIN
WOD 4 - SPEEDT
1-2-3-4-5-6
FAT BAR DEADLIFT
FAT BAR CLEAN
FAT BAR STOH

TC: 5 MIN

Kids 12-14

Teszt 1 - Állóképesség
3 kör időre
2 kör futás (300m)
20 ugrálókötél
Teszt 2 - Ügyesség
Amrap 5'
10 slam ball vállon átdobás
10 OHS rúddal (2,5 kg)
10 dobozon átlépés
Teszt 3 - Saját testsúly
3 kör időre
10 guggolás
1 hossz burpee távolugrás
10 felülés
1 hossz burpee távolugrás
Teszt 4 - Vegyes
3 kör időre
10 térdemelés rúdon
2 hossz ingafutás
10 slam ball thrusters
2 hossz ingafutás

Kids 9-11

Teszt 1 - Állóképesség
3 kör időre
2 kör futás (300m)
20 ugrálókötél
Teszt 2 - Ügyesség
Amrap 5'
10 slam ball vállon átdobás
10 OHS rúddal (2,5 kg)
10 dobozon átlépés
Teszt 3 - Saját testsúly
3 kör időre
10 guggolás
1 hossz burpee távolugrás
10 felülés
1 hossz burpee távolugrás
Teszt 4 - Vegyes
3 kör időre
10 térdemelés rúdon
2 hossz ingafutás
10 slam ball thrusters
2 hossz ingafutás

Kids 6-8

Teszt 1 - Állóképesség
3 kör időre
1 kör futás (300m)
20 ugrálókötél
Teszt 2 - Ügyesség
Amrap 5'
10 slam ball vállon átdobás
10 OHS rúddal (2,5 kg)
10 dobozon átlépés
Teszt 3 - Saját testsúly
3 kör időre
10 guggolás
1 hossz burpee távolugrás
10 felülés
1 hossz burpee távolugrás
Teszt 4 - Vegyes
3 kör időre
10 térdemelés rúdon
2 hossz ingafutás
10 slam ball thrusters
2 hossz ingafutás
TOP