crossbase
Főoldal Versenyek NEFFISZ Versenyzők Kapcsolat

BTD Beach Throwdown 2023

Időpont: 2023. július 08.

Helyszín: Sun City Szabadidőközpont

Kategóriák: Junior, Kids, Masters, Advanced, Basic, Kids 12-14, Kids 9-11, Kids 6-8

Facebook

Eredmények

Kategória: Advanced, Masters, Basic, Kids 12-14, Kids 9-11, Kids 6-8

Divízió: Férfi, Nő

Versenyző WOD 1 WOD 2 WOD 3 WOD 4 Helyezés Eredmény
Karkus Vivien 01:00 208 pont 06:20 01:26 1 7
Macsári Renáta (JUNIOR) 06:00 185 pont 06:11 01:29 2 12
Petrucz Anikó Dóra 03:00 184 pont 06:18 01:31 3 13
Kis Bernadett 02:00 181 pont 06:27 01:31 4 17
Pálffy Anna (JUNIOR) - 183 pont 06:27 01:22 5 22
Köteles Hajnalka 04:00 174 pont 07:02 01:38 6 24
Csánk Orsolya 05:00 182 pont 07:28 02:16 7 28
Kelemen Anikó 09:00 172 pont 07:51 01:30 8 30
Antal Barbara 07:00 150 pont 07:37 01:46 9 34
Tóth Andrea 08:00 158 pont 79 pont 02:02 10 37
Győrvári Eszter 12:00 158 pont 77 pont 01:57 11 41
Ónodiné Jenei Tímea 10:00 148 pont 67 pont 02:21 12 47
Csalló Blanka (JUNIOR) 11:00 122 pont 72 pont 03:25 13 49
1 A nevek elírásából adódóan lehetnek duplikációk, írj ha szeretnéd összekötni azokat vagy javítani
2 Az adatok külső forrásból származnak, így pontatlanság ezért előfordulhat

WOD-ok

Masters

WOD 1 - STORM OCR RUN
2000 m AKADÁLYFUTÁS
WOD 2 - CARRY COMP
AMRAP: 8 MIN
2 FARMER CARRY
4 PULL UP
6 T2B
8 PUSH UP
WOD 3 - DEVIL STEPS
21 SINGLE ARM DEVIL PRESS
21 DB BOX STEP OVER
15 SINGLE ARM DEVIL PRESS
15 DB BOX STEP OVER
9 SINGLE ARM DEVIL PRESS
9 DB BOX STEP OVER

TC: 8 MIN
WOD 4 - SPEEDT
1-2-3-4-5-6
FAT BAR DEADLIFT
FAT BAR CLEAN
FAT BAR STOH

TC: 5 MIN

Advanced

WOD 1 - STORM OCR RUN
2000 m AKADÁLYFUTÁS
WOD 2 - CARRY COMP
AMRAP: 8 MIN
2 FARMER CARRY
4 PULL UP
6 T2B
8 PUSH UP
WOD 3 - DEVIL STEPS
21 SINGLE ARM DEVIL PRESS
21 DB BOX STEP OVER
15 SINGLE ARM DEVIL PRESS
15 DB BOX STEP OVER
9 SINGLE ARM DEVIL PRESS
9 DB BOX STEP OVER

TC: 8 MIN
WOD 4 - SPEEDT
1-2-3-4-5-6
FAT BAR DEADLIFT
FAT BAR CLEAN
FAT BAR STOH

TC: 5 MIN

Basic

WOD 1 - STORM OCR RUN
2000 m AKADÁLYFUTÁS
WOD 2 - CARRY COMP
AMRAP: 8 MIN
2 FARMER CARRY
16 LEG RAISING
8 PUSH UP
WOD 3 - DEVIL STEPS
21 SINGLE ARM DEVIL PRESS
21 DB BOX STEP OVER
15 SINGLE ARM DEVIL PRESS
15 DB BOX STEP OVER
9 SINGLE ARM DEVIL PRESS
9 DB BOX STEP OVER

TC: 8 MIN
WOD 4 - SPEEDT
1-2-3-4-5-6
FAT BAR DEADLIFT
FAT BAR CLEAN
FAT BAR STOH

TC: 5 MIN

Kids 12-14

Teszt 1 - Állóképesség
3 kör időre
2 kör futás (300m)
20 ugrálókötél
Teszt 2 - Ügyesség
Amrap 5'
10 slam ball vállon átdobás
10 OHS rúddal (2,5 kg)
10 dobozon átlépés
Teszt 3 - Saját testsúly
3 kör időre
10 guggolás
1 hossz burpee távolugrás
10 felülés
1 hossz burpee távolugrás
Teszt 4 - Vegyes
3 kör időre
10 térdemelés rúdon
2 hossz ingafutás
10 slam ball thrusters
2 hossz ingafutás

Kids 9-11

Teszt 1 - Állóképesség
3 kör időre
2 kör futás (300m)
20 ugrálókötél
Teszt 2 - Ügyesség
Amrap 5'
10 slam ball vállon átdobás
10 OHS rúddal (2,5 kg)
10 dobozon átlépés
Teszt 3 - Saját testsúly
3 kör időre
10 guggolás
1 hossz burpee távolugrás
10 felülés
1 hossz burpee távolugrás
Teszt 4 - Vegyes
3 kör időre
10 térdemelés rúdon
2 hossz ingafutás
10 slam ball thrusters
2 hossz ingafutás

Kids 6-8

Teszt 1 - Állóképesség
3 kör időre
1 kör futás (300m)
20 ugrálókötél
Teszt 2 - Ügyesség
Amrap 5'
10 slam ball vállon átdobás
10 OHS rúddal (2,5 kg)
10 dobozon átlépés
Teszt 3 - Saját testsúly
3 kör időre
10 guggolás
1 hossz burpee távolugrás
10 felülés
1 hossz burpee távolugrás
Teszt 4 - Vegyes
3 kör időre
10 térdemelés rúdon
2 hossz ingafutás
10 slam ball thrusters
2 hossz ingafutás
TOP